Niha serhildana heyî, jiyana mirovan li seranserê welêt bandor bûye, û di bin bandorek weha de, pêşkeftin û xebata pîşesaziya avhewa pir dijwar e.
Wekî ku em hemî dizanin, di pîşesaziya cotkariyê de, ji bo ku bi rêkûpêk bimeşe, ya herî girîng ne mezinahî û hêjmara cotbûnê ye, lê hebûna şiyana dûrxistina xetereyê, berxwedana xetereyê ye.
Ji ber ku ferqa herî mezin di navbera cotkarî û pîşesaziyên din de, ev e ku tiştên sereke afirîdên zindî ne, û çi heywan be jî, cotkariya komê ji şert û mercên cûrbecûr re têkildar e.
Avêtin, mirina miriyan, nexweşî, windabûna dawî, an jî cotkar bi xwe.Çêkirina berazan bigire, îshalkirina berazan, ew e ku serê gelek hevalan bihêle.
Ji ber ku îshaliya berazan ne tenê nexweşiyek pir berbelav û pir caran di pêvajoya mezinbûna berazan de ye, di heman demê de rêjeya mirin, nexweşî û rûdana komê ya vê nexweşiyê jî pir zêde ye.
Ger bi rêkûpêk neyê girtin an jî bi rêkûpêk neyê girtin, hêsan e ku meriv nexweşiyek mezin, mezin, mezin, mirina berazan xuya bike, ku bibe sedema zirarên aborî yên pir giran ji me re.Ji ber vê yekê, ji bo îshalbûna berazan, divê em bi têra xwe bala xwe bidin.
Ev ê ne tenê alîkariya hawîrdora gastrointestinal bike ku nirxek ph-ê kêmtir biparêze, berazan ji bo xurdemeniyên di xwarin û mîneralan de vejandina xwarinê, kapasîteya vegirtinê baştir bike, ew ê di heman demê de pêşî li hilberandin û mezinbûna hin bakteriyên pathogenîk û E. coli di berazan de bigire, pêşve bibe. mezinbûna bakteriyên bikêr di laş de, wan ji enfeksiyona toksîn û bakteriyan diparêze, îhtîmal û îhtîmala îshalê kêm dike.
Di heman demê de, ew dikare ji bo mezinbûna berazan jî kalsiyûmê zêde bike, û qezenca rojane û rêjeya veguherîna xwarinê ya berazan baştir bike.Ji bilî ya jor, formate kalsiyûm dikare di berazan de karanîna proteîn û enerjiyê jî zêde bike, ji ber vê yekê, ji bo berazan, feydeyên formate kalsiyûm pir, piralî ne.
Dema şandinê: Dec-12-2022