Kesên derdora we tim dibêjin ku pir caran xwarina goşt û şîrê hêkan ji bo laşê we baş e.
Bi rastî, xwarina van bi gelemperî ne tenê dihêle ku zarokên ku di heyama pêşkeftinê de ne ku xwedan hêmanên pirtir, xwedî laşek bilindtir, bihêztir û saxlemtir bin, lê di heman demê de dibe ku mirovên pîr an jinên ducanî kêmtir nexweş bibin.
Ji bo dagirkirinê êş tune, lê di heman demê de tenduristek baş û bîhnxweş jî heye, û roj bi xwezayî rehet in.
Hêkên vê hêka goşt mirov dikare bibêje ku yek ji malzemeyên bijarte yên gelê Çînê ye.Hêk, hêkên sorkirî, hêkên kelandî, bacanên hêkan, şorba hêkê, pîvaza kesk hêkên buharî, kekê hêk û hwd.. Gelek kes pê dihesin ku her roj hêk jî bixwin jî westayî nabin.
Tam ji ber evînek wusa bilind a populer e ku daxwazek mezin a bazarê çêkiriye û pîşesaziya mirîşka welatê me pir pêşkeftî kiriye.
Bi taybetî, li gorî ajalên din ên çêjkirî, çerxa vegerê ya xwedîkirina mirîşkan kurttir e û gelek tiştên hatinê hene, ji ber vê yekê li gelek deveran gelek cih hene.
Lê belê di piroseya hêkan de gelek cotkar pirsgirêkên wiha dê bibînin, ango rêjeya zirara hêkan her dem zêde bûye û dema ku hêkan berhev dikin gelek caran selikek hêk û nîv selikek hêk çêdibin.
Di demeke dirêj de, perî nikare bisekine.Divê hûn zanibin ku hilberîna hêkan dê rasterast bandorê li hatina me bike.
Ji ber vê yekê, çima hêk ewqas bi zirarek mezin e?
Sedema sereke ne ecêb e: pirsgirêkên genetîkî, tenduristiya laşî ya mirîşkan, qalindiya qalikê hêkê, pirsgirêkên xwarinê, sedemên germahiyê, tîrêjiya xwarinê û hwd.
Ji bilî hin faktorên ku em dikarin mudaxeleyî destwerdana mirovî bikin, baştirîn rê ji bo kêmkirina rêjeya zirara hêkan ew e ku mirîşkan bi kalsiyûmek zêde têr bikin.naveroka ji bo mirîşkên ku kalsiyûmek wan bilind e.Ji ber vê yekê Hilbijartina herî maqûl.
Ew ne tenê dikare mîqdarek mezin a kalsiyûmê ya ku di heyama hilberîna hêkê de winda kiriye dabîn bike, lê di heman demê de pirsgirêkên wekî çîpên nerm, qalikên zirav, şêlên pir sivik, qalikên qûmê, şkestin û şikestin jî baştir dike.
Bi taybetî jî hêjayî gotinê ye ku ew dikare qirêjiya kêzika hêkan jî kêm bike, dema teserûf û berdana berhemê dirêj bike û rêjeya hilberîna hêkên mirîşkan jî zêde bike.Bê guman ev ji bo cotkarên ku hêkên wan wekî hilber pir girîng in.Essence
Dema şandinê: Jan-13-2023